دوره بازرسی جوش
سیستم وبلاگ دهی

مصرف میوه و سبزیجات خام به تقویت سلامت روان کمک می کند

مجله تفریحی و سرگرمی بیست و چهارها تقدیم می نماید: مصرف میوه و سبزیجات خام به تقویت سلامت روان کمک می کند در مجله سرگرمی و تفریحی بیست و چهارها:

به گزارش خبرنگار گروه خبری مجله تفریحی و سرگرمی بیست و چهارها به نقل از مهر، پژوهشگران دریافتند خوردن میوه و سبزیجات خام نظیر کیوی، موز، سیب و سبزیجات پربرگ سبز بیش از مواد غذایی پخته شده، کنسروشده و فرآوری شده موجب کاهش علائم افسردگی و بهبود سلامت روان شده و میزان رضایتمندی از زندگی را افزایش می دهد.

«تاملین کانر»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوتاگو نیوزیلند، در این باره می گوید: «تحقیق ما نشان می دهد که مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات کنسروشده/پخته شده/فرآوری شده ارتباط قوی تری با سلامت روان دارد.»

به گفته کانر، «زمانیکه میوه و سبزیجات پخته، کنسرو و فرآوری می شوند، میزان قابل توجهی از مواد مغذی شان را از دست می دهند، از اینرو دیگر برای سلامت روان فایده ندارند.»

در این مطالعه، بیش از ۴۰۰ فرد بزرگسال جوان از نیوزیلند و آمریکا در رده سنی ۱۸ تا ۲۵ سال مورد بررسی قرار گرفتند.

محققان تاکید می کنند شیوه آماده سازی و مصرف میوه و سبزیجات بسیار برای سلامت مغز حائز اهمیت است.

مجله سرگرمی بیست و چهارها - کلیه مطالب از سایت های مجاز تهیه شده است و مجله بیست و چهارها مسئولیتی در قبال محتوی ندارد. این سایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است.


مشاهده : مصرف میوه و سبزیجات خام به تقویت سلامت روان کمک می کند

مصرف میوه و سبزیجات خام به تقویت سلامت روان کمک می کند

21 April 2018 | 8:02 pm

دوره بازرسی جوش
درج آگهی رایگان